每年，因跑步等劇烈運動導(dǎo)致的類似死亡事件層出不窮。體測時猝死的大學(xué)生、球場上暈厥的球員、或是馬拉松比賽中跑著跑著突然倒地的選手。這些人群平時可能“一向身體健康”，還有良好的運動習(xí)慣，為何還會發(fā)生猝死事件呢？

事實上，猝死并非由運動這一單一因素導(dǎo)致，其背后有多種可能誘因。

(相關(guān)資料圖)

**● 長期勞累：**如長期加班、處于高壓之下等情況時，身體較為疲乏，此時心臟較為脆弱，倘若貿(mào)然運動，則可能增加心臟負荷，導(dǎo)致猝死；

**● 運動時的過度碰撞：**在心臟有節(jié)律地跳動時遭遇撞擊，可能會誘發(fā)心臟震擊猝死綜合征；

**● 病毒性感冒：**感冒期間，免疫力較低，此時進行劇烈運動，心臟可能“不堪重負”，引發(fā)病毒性心肌炎，從而可能誘發(fā)猝死；

● 潛在的心血管疾?。?*對于50歲之前的人群來說，發(fā)生心原性猝死的主要原因即為遺傳性心血管病，如肥厚型心肌病、長QT綜合征、致心律失常性右室心肌病等；而對于35歲之后的人群來說，冠心病是發(fā)生心原性猝死的主要原因。**

“運動型猝死”往往也是有征兆的。根據(jù)2017年國家體育總局發(fā)布的《全民健身指南》，正常人群的最大心率（次/分）為220-年齡（歲）。當(dāng)運動中的心率大于85%的最大心率時，可能就邁入了一個相對危險的心跳區(qū)間。此外，運動時出現(xiàn)胸悶、心慌心悸等情況；運動后出現(xiàn)心跳過慢、長時間頭暈等等癥狀，都應(yīng)當(dāng)引起重視，及時停下休息或到醫(yī)院就診。

總之，“運動型猝死”的發(fā)生有跡可循，因此可采取預(yù)防措施、合理規(guī)劃運動方案來降低猝死風(fēng)險。另外，秋冬季節(jié)溫度降低，常常導(dǎo)致心跳加快，增加心臟負擔(dān)，因此是心血管疾病的高發(fā)期。在秋冬季進行運動之前**，除了要充分熱身之外，還應(yīng)當(dāng)了解自己的心臟情況，避免惡性事件的發(fā)生。**

因此，建議有運動習(xí)慣的人群定期進行體檢，特別是在進行劇烈運動，如馬拉松之前檢查心血管系統(tǒng)，制定適合自己的運動計劃。然而，對于某些早期疾病或隱蔽性強的心血管疾病來說，常規(guī)體檢難以發(fā)現(xiàn)，因此建議通過基因檢測了解自己心血管疾病的風(fēng)險。

基因檢測可以從基因?qū)用嬖u估患病風(fēng)險，可以輔助診斷，早發(fā)現(xiàn)，早治療，并可以指導(dǎo)制定運動計劃。國際上歐洲心臟病學(xué)會也曾發(fā)布立場聲明，明確指出使用基因檢測對運動員進行輔助診斷，提示心律失常風(fēng)險****。

此外，由于遺傳性心血管疾病大多為常染色體顯性疾病，具有家族聚集性，所以基因檢測還可以有助于高危親屬的篩查，提前預(yù)測親屬的患病風(fēng)險，呵護家人健康。最后，基因檢測還可以指導(dǎo)未來的優(yōu)生優(yōu)育，通過產(chǎn)前篩查或胚胎植入前遺傳檢測（PGT）降低后代患病風(fēng)險。

知道了這些，希望大家可以更好的了解自己的身體狀況，在工作生活學(xué)習(xí)之余堅持科學(xué)運動，擁有健康的體魄。

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標(biāo)簽： 心血管疾病 主要原因 運動習(xí)慣