陽氣，可以理解為大自然中的太陽，太陽能量充足，萬物才得以生長。人沒有了陽氣，身體可能會虛弱，影響健康。所以，生活中要少做以下5件“耗陽”的事。

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1.習(xí)慣性熬夜

“日出而作，日落而息”，人的作息要符合大自然的環(huán)境，白天忙碌了一天，晚上本來是五臟六腑休息的時(shí)間，但是你用休息的時(shí)間來熬夜，打破了陰陽平衡，不能補(bǔ)充陽氣，隨著時(shí)間的積累，體內(nèi)原本的陽氣就會慢慢耗散，身體就可能會進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

2.飲食不節(jié)制

很多男人對生活的細(xì)節(jié)不注意，特別是天氣熱的時(shí)候，大排檔先來瓶冰啤酒，圖個(gè)痛快，再來點(diǎn)烤串、生鮮吃個(gè)盡興，又是生冷的，又是油膩的，不容易被身體消耗，還可能導(dǎo)致消化不良，造成身體的肥胖，也是會消耗陽氣的。

3.經(jīng)常憋尿

因?yàn)槎嗨瘞追昼?，?qiáng)忍著尿意，白天工作忙，有了尿意，懶得去衛(wèi)生間，忍著忍著就憋過去了，長時(shí)間有這種行為，可能會影響腎臟功能，陽氣也會慢慢流失。

4.頻繁X生活

適度的X生活，是能夠增進(jìn)彼此男女雙方的感情，但是這個(gè)度把握不好，變得頻繁了，不能鞏固陽氣，反而在不斷的消耗，可能會影響健康。

5.喜煙酒

男人進(jìn)入社會之后，社會壓力還是挺大的，不論是工作還是社交，煙酒是聚會中不可缺少的元素，但是長期在這種煙酒的環(huán)境中，不但對身體的影響比較大，也可能在一定程度上損傷體內(nèi)的陽氣。

簡單來說，陽氣雖然看不到摸不著，但它對于男人來說很重要，日常生活中注意以上這5點(diǎn)，對于你的健康都是有益的。

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